#朵朵靜心小語
#一個人的寧靜與甜美
〈你想要的一切都是從靜心開始〉
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#朵朵靜心小語
#一個人的寧靜與甜美
〈你想要的一切都是從靜心開始〉

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此時此刻，親愛的，你需要靜心。
在靜心之中，你的壓力解除了，身體放鬆了，心靈輕盈了，然後，你又有勇氣去面對外在的一切了。

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靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆，不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。
靜心是一場內在的旅程，只有你自己可以展開，當到達的時候，也只有你自己明白那樣的看見。

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觀照自己的內在，就是靜心。
靜靜看著自己，就是靜心。
靜坐、瑜伽、深呼吸，美好的獨處，過簡單的生活，這些都是靜心的方式。

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把心照顧好，不憂懼，不猜疑，不悔恨，不自尋煩惱，不想過去和未來的事，早晨好好醒來，夜裡好好安眠。

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身心相連，若是內在紛紜，怎麼會有外在的平安呢？
所以，親愛的，讓自己成為一個靜心的人吧，再沒有比好好守護自己的心，更重要的事了。

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──《朵朵靜心小語：一個人的寧靜與甜美》
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